无油捞茄子怎么做-k8凯发app下载
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朴素的菜同肯定算“无油捞茄子”一个，因为它没有配搭鱼或肉，连油也不放一滴，但大家心里先别拒绝吃，这菜可香了，茄子蒸得软软滑滑，在辣椒酱、蚝油等的调味下，好吃又下饭，茄子控赶紧试试！茄子无论什么颜色都含丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，多吃抗衰老，降低胆固醇，保护心血管，有三高人士吃就对了。
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无油捞茄子的做法
步骤1
#名厨汁味正当夏# 无油捞茄子步骤2
#名厨汁味正当夏# 无油捞茄子步骤3
无油捞茄子的主要材料，白茄子买不到就算了，其他色泽的也可以步骤4
把紫茄子与白茄子连皮切大块，用淡盐水泡洗一会防氧化步骤5
蒸锅内加适量的水烧开，将盛好茄子的盘子放在锅内，大火蒸15分钟步骤6
在蒸茄子的时候做蘸汁，把5勺冷开水放在碗内，放入剁碎的蒜头、姜、葱白步骤7
再将辣椒酱、蚝油、酱油、、糖、胡椒粉加入步骤8
把碗内的味汁材料拌好，就是蘸汁了，是不是很省事？步骤9
15分钟后炉子关火，取出蒸好的茄子步骤10
盛好茄子，把做好的蘸汁淋在茄子上面步骤11
最后撒下葱花，无油捞茄子就做好了，简简单单的就已经很好吃。无油捞茄子的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:12分钟前
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